了一下，说出了最后一句话后，卷轴噗的一声化为了一团灰烬…
沐辰已经震惊的说不出话来，奇异的液体，断臂再生的契机…沐辰沉沉的跪了下来，原来…师尊一直都在想着自己，将自己的强者之路铺垫得如此平整，默默的，沐辰就在原地跪了很久很久，一滴晶莹从其眼角滑落，“师尊，您的话辰儿一定谨记在心。”
缓缓的起身，沐辰轻松的将已经躺在地上十万年之久的黑色巨匣抬了起来，完全认主状态，沐辰连黑色巨匣的重量也可以随意控制，碎星锁链很是自然的分出了一段，将黑色巨匣牢牢得固定在了沐辰的后背腰间，横背着黒匣，沐辰并未离去，而是根据脑海中记录的宫殿分部图找到了一个巨大的寒潭。
经由师尊地图上的介绍，沐辰知道这个寒潭的效果，当人进入这个寒潭中时可以使用精神力改变其中潭水的密度，从而增加其对人体的压力，当年师尊就是因为这个寒潭才在这里建造了这座巨大的宫殿，而师尊的力量几乎都是在这个寒潭中淬炼出来的。
“突破了武师境界，我的整体力量超过了四千斤，这已经超过了普通武师四倍之遥，但是对于发挥出九灵玄玉扇的重量优势来说，还不够！”
“铿！”
一声闷响后，腰间的黑色巨匣突然往下一沉，沐辰的表情也变得有些吃力了起来，“现在是六千斤！应该是我现在所能沉受的极限了。”
这一天，沐辰什么都没有做，他仅仅只是围绕着巨大的寒潭开始了最原始的训练方法，负重“跑”，或者用走来说更为贴切，这也是他遵循师尊所说的，基础，便是极限的终点。当你的力量达到一定的境界后，你的基础就决定了这个境界的上限。所以他选择了负重跑，而且将黑色巨匣背与腰间。腰，是一个人全身的纽带，一旦腰的力量上去了，那么全身各处的力量将会统一得到提升。
可以这么说，如果将武者形容成一个水桶，那么腰就是这个水桶最短的那块木板，就算你其他地点的力量再强，腰的力量达不到一致的话，那其他地方的力量自然无法完全发挥，所以沐辰选择的方法是最有效的锻体方法。