却是极为实用，而且内含很多种劲力变化。
常乐身体向左后转，重心落于右腿，左脚尖点地成虚步，同时右拳变掌向上向左落下，掌心向下左拳在腰间变掌。
他左脚向后扒地，随即向前上步，脚尖稍内扣跺脚落地，右脚贴地跟进成四六步，左掌击出，身体左转，重心后移成坐步，随即右脚向前上步，脚尖点地成虚步。
常乐右脚继续向后，随即右脚继续上步，脚尖稍内扣跺脚落地，左脚贴地跟进，右掌击出。
常乐身体向左转，重心落于右腿成虚步，右掌向上、向前下落，掌心向下。
他左脚继续向前上步，脚尖稍内扣跺脚落地，右脚贴地跟进成四六步，同时左掌向前击出，右手回拉至腰间，目视左掌击出方向。
“叭！”
常乐左脚向右脚靠拢并步，同时两掌变拳，左手向下向右，与右手同时至胸口前握拳，拳心向里。
他身体站直，两拳变掌，两臂自然下垂。
“呼！”
常乐现在是用掌击打对方，主要打击部位是胸口，掌的应用要比拳更巧妙一些，更多一些变化，打击效果也更明显。
他面向行进方向并步站立，两臂自然下垂，下颌微内收，头上顶胸微含，平心静气;两眼平视。
紧接着常乐又屈腿下蹲，左脚稍前移脚尖点地，两手握拳，左拳由前向上举，右拳上提至腰间。
“哈！”
常乐左脚向前上步，跺脚落地，右腿蹬伸成弓步，而右拳向前上方击出，左拳收回腰间，再右脚上步，脚尖点地。
“轰！”
常乐右脚上步跺脚落地，左腿蹬伸成弓步;同时，左拳向前上击出，右拳收回腰间。
如此反复练习，至最后一个动作，常乐脚上步两脚成并步站立，两拳变掌，两臂自然下垂。
“好掌！”
常乐心中不由赞叹道。
他向上击打的拳和另一肘的回拉，是同时进行的，色样向上打的拳要有向上撑长的劲力，与跺脚可同时完成。
而用拳由下向上击打对方心口，下颌或面部，同时可破坏对方的防守。
常乐面对行进方向并步站立，松肩，两臂自然下垂，下颌微内收，头上顶，胸微含，平心静气。
他两脚同时并步下蹲跺脚落地，同时右手变勾手屈肘向上顶击，常乐右勾手向前划立圆;同时，右脚提起脚尖点地。
然后他右勾手继续向前划立圆，至肩上时变掌，同时，右脚向后扒地蜷腿。
他右脚向前上步，脚尖稍内扣跺脚落地，左脚贴地跟进成四六步，同时右掌向前下按击，左掌收回腰间。
然后他重心前移，左腿蹬伸成弓步，同时右掌上挑，左掌变勾手左伸。
然后他左脚向右脚侧上步与右脚同时跺地成并步;同时，左掌变勾手屈肘向上顶击，右掌回收向下按附于右肘下。
常乐以左勾手向前划立圆，左脚提起脚尖点地，他左勾手继续向前划立圆，至肩上时变掌，左脚向后扒地蜷腿。
常乐左脚继续向前上步，脚尖稍内扣跺脚落地，右脚贴地跟进成四六步，同时左掌向前下拍击，右掌收回腰间。
常前掌向下按和后手向后拉，几乎同时进行，与跺脚同时完成。
这是当他采取低式进攻下盘时使用的。