豁开，但两肱里侧也不贴着肋部，沉肘起着护胁的作用，但两腋要留有约可容一拳的空隙，避免把身体给困住。
他在左捋时身体仍正直转体，无前俯后仰或摇晃，其关键在于“上下相随”，“不先不后”，下肢后坐得快些就会前俯，慢些就会形成后仰。
而且在捋的动作过程中，由于翻掌沉肘和向后坐实左腿等，看来两掌似乎稍有低下的现象，其实两掌并不是有意识地向左下搌。
常乐身体微右转，同时体重渐渐移向右腿，弓右腿，蹬左腿，成右弓步，随着转体，右臂外旋，使右掌心翻朝里，左臂内旋使左掌心翻朝外，右臂呈弧形横于胸前，右肘稍低于右腕，左掌在右小臂里侧，以右小臂与左掌向右挤出，左掌随挤随着贴近右脉门内侧，眼向前平视，眼神要关及右臂。
在前挤时常乐上身不可前俯或后仰，肩部不可耸起，须放松下沉，臀部不可凸出，肘部不可抬起，须稍低于腕。
常乐右臂微内旋使掌心翻朝下，左掌经右掌上侧交掌而过，随即两掌分开，距离稍狭于肩，他两掌心皆朝下，两肘渐屈下沉，带动两掌略向下抹回;同时重心渐渐后移，坐实左腿。
他两掌向前按出，两腕高与肩平，同时弓右腿蹬左腿。
常乐重心渐渐后移时，他的右胯根(股骨头关节)微向后抽，使身体正对前方，不致偏向左斜角。
同时两掌随陪后坐抹回，两掌随重心前移而向前按出，呈微微往上的弧形，但幅度不大。
常乐在两掌尚未按出时，左掌心斜朝右面前方，右掌心斜朝左面前方，两掌按出时，掌心须随按随向前转，但两掌心不可转至朝正前方，同时要求两掌根下沉，拇指一侧微往后翘。
“呼！”
常乐在动作时带起的风声越来越大。
常乐带动身体时，重心渐渐移于左腿，身体左转，同时右脚尖微翘，以脚跟为轴随转体脚尖尽量里扣踏实，重心随即移回于右腿，同时，两肘微沉稍屈，两掌心微下复随转体向左抹转半个平面椭圆形，两掌高与肩平;眼神随转体向前平视转移，稍先于左掌到达左方。
他动作身体微右转，两掌随转体向里经胸前向右弧形抹转半个平面椭圆形，两掌高与肩平，眼随转体平视转移，眼神要关顾右掌。
常乐重心全部移于右腿，左脚向里提起，同时身体右转，随重心右移时，右掌渐渐右伸，随伸随着五指尖下垂撮拢成吊手，身微左转，左掌向左弧形上移，随移随着臂外旋使掌心渐渐转朝里。
“呼！”
常乐的身体继续向左微转，左脚向左迈出，先以脚跟着地，随着重心渐渐左移而至全脚踏实，弓左腿蹬右腿成左弓步。
常乐右吊手继续松肩右伸，左掌经面前左移，随移随着臂内旋将掌心翻朝前，即向左微微推出。
他两掌前后抹转一个平面椭圆形时，须随腰转动，同时两肘也圆活地随两掌抹转而屈伸。
而常乐两臂转动时距离相等，总须前手去后手跟，“两膊相系”不散漫。