凯洛出奇的健谈，大部分的被催眠者都是沉默的，他们只会回答问题，而
且只用简短的答案，但是总有一些例外，陷入催眠状态后，她的潜意识仍然会
主动的表示意见，甚至评论著正发生的一切，凯洛是很精明的人，当她外在严
肃的个性因被催眠而沉寂后，她心里的感受反而展露出来。
然后我告诉她将眼睛赶到的松弛会慢慢的扩张到全身的肌肉，然后对她建
议她会再感到两倍的松弛，这应该已经除去了她全部的压力。
“你现在觉得怎么样，凯洛？”
“嗯，好美妙，好像游完泳后在海滩坐日光浴一样。”
我还能找到这样的被催眠者吗？她甚至对我描述她想像中的感受，我也在
心里幻想著她穿著三点式比基尼的模样，但是我脑海里只能浮现出她穿著灰色
条纹的保守泳衣躺在沙滩上。
“想著你正在海滩上面，”我说著，“你可以听到海浪打在沙滩上的声音
，柔软而规律的响著，你可以感到身体下有温暖的砂砾，而头顶上有温暖的阳
光，那温暖的沙子几乎就要溶入你的身体，让你更加的放松，阳光也一样，让
你更加更加的放松，好好的去感受它，更深、更深、更深的放松著。”
“嗯，好棒。”
“继续的放松，听著波浪打在海岸的声音，想著波浪，想著它是怎么出现
在水面上，打击在海岸上，然后又卷了回去，想像著自己将所有的压力和忧虑
都丟到海面上去，让波浪将它们带走，带到深深的海底，波浪打来，破碎，最
后卷回海里，带走你的压力与忧虑，留给你很深的放松，另一个波浪打来，破
碎，最后再卷回海浬，带走你更多的压力与忧虑，留给你更深的放松。”
在我不断的暗示后，她陷入了很完美的催眠，最近我都会教被我催眠的人
在心中想像一把尺来测量自己催眠的深度，一代表正常的状态，而三十六代表
是他们能够想像出最深的催眠，这对自我催眠也很有用。
“．．．当我问你‘有多深？’，你的心里会出现一个数字，在一和三十
六之间，这个数字就代表你被催眠的深度。”
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