之欲出，但很难说得出来。也就是我自己可能有了模糊的概念和理解，但却很难将其总结出来！”杨朔继续发表看法。
他有点激动，因为此时的他就像在做一道数学题，这道题他初次做对了，但是你要他总结出来一个方法或者是下一个定论，他一时半会儿还难以办到！
“杨朔领悟的同样到位！这就是立体联防的最核心所在！”孙捷这是在用众人的领悟来最终引出立体联防，使他们形成切身感受。而感觉到孙捷说到重点了，大家都提起了精神！
“立体联防的形式有多种，但共同点是：在单脚支撑状态下，同时启动双手肘、臂，使其与提起的膝形成一个立体的坚固的防御面，使上、中、下三段的要害同时处于严密的遮蔽之下，从而不惧对手的突然变化，能明显抵消对手上、中、下三路任何可能的攻击，并为迅速转入反击奠定良好的基础！这是一种我自岿然不动的状态！这就是立体联防！”
孙捷一番话说出，周围听着的集训队员们顿时嗡声一片，而杨朔脸上更是带着丝丝兴奋，看来他是准确领悟到了立体联防的核心所在！
这家伙本来各方面就不错，不然也不可能占据着75公斤级第一人的位置。只不过虽然他领悟了立体联防的妙用，但要说能够成功的运用到实战中，光靠这些领悟还远远不够！
“看来你们对于立体联防也初步领会了，我再告诉你们，其实刚才在同慕雨搏的对战中，我用到了两种立体联防的形式。
其一，直提式立体联防，也就是我用来抵消他腿法攻击的第一步，这是直接提膝其二，我膝法对于慕雨搏小腿和大腿的攻击又是两种不同的冲顶式立体联防，这是对于冲膝的应用！
这里面包含的知识太多，一时半会消化不了，不要求你们一一掌握，没必要。我要你们做的，就是最简单的直提式立体联防，一般的搏击不会黏斗太久，一击即分就可以了！
直提式立体联防是简单有效的防御，我会将它加入你们以后的训练中，十天的时间，你们要是不笨的话，绝对能够初步掌握，将其运用到擂台上！而你们若能坚持下去，它会形成肌肉记忆和你们的本能！”
“大家有不懂的可以问我，方便的话问慕雨搏都可以。我相信他对泰拳还是有一定基础的！前面四天之中教你们的进攻战术希望你们能真正消化理解，最终运用起来，而不要圂囵吞枣！”孙捷说完之后众人一个个虔诚的点着头！现在这群人对于孙捷已经打心里认可了，不仅是他的总教练名头，更在于他的实力！
犹记得当初叶骁强执教期间，平时根本就不见他的影子，那就是一个甩手掌柜。而孙捷作为一个总教练，却没有丝毫的架子，他身体力行，他以身作则，由此可见其品德和心性！