的联赛比赛规则不尽相同，以单淘汰制为主，偶尔也会有小组赛。
大部分联盟会对对战场地进行不同地形的切换，如：冰冻、岩石、森林、草原或水域等地形。在六对六全员对战的时候，其中一方的三只宝可梦失去战斗能力时，具有场地设计的大会，通常会进行场地更换。此时同样是训练家与宝可梦暂时休息的时间。
联赛会预先选择八位种子选手，他们在三十二强战之前不会相遇，以防止过早地对撞出局。
在比赛中进入前十六强的选手将获得由宝可梦联盟提供的奖金，各地区数额不定，时有变动。第381届石英联盟大赛的奖金数额如下：
冠军：50wpd
亚军：30wpd
季军：20wpd
四强：12wpd
八强：8wpd
十六强：5wpd
有时除奖金外会有宝可梦蛋、稀有道具等额外奖励。
在各地区的联赛赢得冠军后，可以进入各地区冠军殿堂登记训练家姓名以及与宝可梦的合照。石英高原三原市的冠军殿堂存有各大地区的历届联赛冠军档案。
虽然大赛不限制参赛年龄，但参加比赛的大多为十几岁的青少年，可谓是年轻训练家的盛会。
各地区联赛的八强选手可以获得两年一度的全国级联赛的参赛资格。除此之外，冠军可以获得「天王冠军排位赛」的入场券，在比赛中挑战所在地区的四天王和冠军。
许多新人训练家都会选择半年周游一个地区，一年参加两次地区联赛。
地区级联赛的战绩将会作为「世界训练家排行榜」的参照数据。